레몬밤1 스트레스에 좋은 차 추천 5가지와 효능 스트레스를 해소하는 방법 중 따뜻한 차 한 잔을 즐기는 것은 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 다양한 허브 차와 전통적인 차들은 신경을 안정시키고 몸을 이완시키는 데 도움을 줍니다. 오늘은 스트레스 완화에 탁월한 차 5가지와 그 효능을 소개합니다. 차의 종류 1. 카모마일 차 (Chamomile Tea)카모마일은 수백 년 동안 스트레스 완화와 수면 개선을 위해 사용되어 왔습니다.진정 효과: 카모마일은 신경을 안정시키고 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다.수면 개선: 불면증 완화에 효과적이며 스트레스로 인한 수면 문제를 해결할 수 있습니다.소화 건강: 스트레스성 복통이나 위장 장애에도 도움을 줍니다. 섭취 방법-따뜻한 물에 카모마일 티백을 5~10분 동안 우려내어 마십니다.-꿀이나 레몬을 첨가하면 풍미와 .. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
